12 avantages et effets secondaires prouvés de la vitamine B12

La vitamine B12 (vitamine B12), également connue sous le nom de cobalamine (cobalamine) ou vitamine B12, est le type le plus spécial de groupe de vitamines B (contenant de l'ion métallique cobalt), avec une structure large et complexe.

En plus de l'anémie pernicieuse, une carence en ce nutriment peut provoquer des symptômes tels que l'homocystéinémie (associée aux maladies cardiovasculaires), la neuropathie périphérique, les troubles cognitifs, la perte d'appétit et l'épuisement professionnel.

Une carence peut survenir même avec des niveaux normaux de vitamine B12

Un rapport de cas a noté que jusqu'à 50 % des patients présentant une carence en vitamine B12 cliniquement symptomatique peuvent avoir des niveaux « normaux » de vitamine B12 (plus de 200 pg/mL).

Par conséquent, chez les patients présentant des taux normaux de vitamine B12 mais suspectés de carence en vitamine B12, en particulier lorsque les taux sont à la limite de la normale, les cliniciens doivent mesurer les taux d'acide méthylmalonique et d'homocystéine pour confirmer l'orientation du traitement.

1. La vitamine B12 peut aider la neuropathie diabétique

2. La vitamine B12 est bénéfique pour les troubles du spectre autistique

3. Traitement du syndrome de malabsorption sélective de la vitamine B12

4. Vitamine B12 pour l'empoisonnement au cyanure (causé par l'inhalation de fumée d'incendie)

5. La vitamine B12 peut être bénéfique pour le diabète gestationnel

6. La vitamine B12 est bénéfique pour les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires

7. La vitamine B12 améliore la névralgie herpétique

8. La vitamine B12 réduit le risque de cancer colorectal

9. La vitamine B12 peut être bénéfique pour l'ostéoporose

10. La vitamine B12 réduit les anomalies du tube neural

11. La vitamine B12 est bénéfique pour la dépression

12. La vitamine B12 réduit le risque de naissance prématurée

Y a-t-il des effets secondaires de la vitamine B12 ?

La vitamine B12 est considérée comme non toxique et n'a aucun effet secondaire pour les personnes généralement en bonne santé et lorsqu'elle est utilisée à des doses appropriées.

Bien que le "Upper Tolerable Intake Level" (niveau d'apport tolérable supérieur) de la vitamine B12 n'ait pas été établi, il existe un risque d'apport excessif de B12 à fortes doses.

Les effets secondaires ou les effets indésirables possibles lors de la prise de fortes doses de vitamine B12 comprennent : étourdissements, maux de tête, anxiété, nausées, vomissements, démangeaisons, acné (acné) et rosacée (rosacée).

De plus, il y a eu des cas de réactions allergiques graves causées par la vitamine B12. Même si c'est extrêmement rare, il faut tout de même le noter. Les symptômes comprennent un gonflement du visage, de la langue et de la gorge, ainsi que des difficultés à avaler et à respirer. Si ces conditions surviennent après la prise, veuillez consulter immédiatement un médecin.