Les meilleurs thés sont le meilleur moyen de faire baisser la tension artérielle

1Les meilleurs thés sont le meilleur moyen de faire baisser la tension artérielle

L'hypertension est une maladie très courante à l'heure actuelle. La plupart des patients utilisent des médicaments pour abaisser la tension artérielle. Cependant, il arrive parfois que la tension artérielle soit encore instable et que l'effet des médicaments ne soit plus efficace. Ceci est causé par votre alimentation quotidienne. Puis abaisser la tension artérielle La meilleure façon ? Dix thés qui peuvent facilement aider à faire baisser la tension artérielle ? Permettez-moi de vous présenter.

1 Le régime alimentaire de la vie quotidienne doit être plus léger et ne pas manger d'aliments salés, en particulier lors de la cuisson, mettre un peu moins de sel, car manger trop salé peut facilement provoquer une hypertension artérielle, et afin d'éviter une augmentation de la graisse dans le sang, ne mangez pas trop de sucre.

2 En fait, il est recommandé aux patients souffrant d'hypertension artérielle de manger plus de poisson, car le poisson est riche en protéines et en potassium et sa teneur en calcium est relativement élevée. Manger plus de poisson, c'est parce que leurs vaisseaux sanguins sont élastiques et ont pour effet d'abaisser la tension artérielle. effet.

3 Surtout lorsque vous mangez, vous devriez faire plus attention. Vous devez vous accorder un temps fixe pour chaque repas et vous ne devez pas trop manger. Vous n'avez qu'à manger à 70% à chaque repas, car cela n'augmentera pas la charge sur l'estomac. Et il peut mieux prévenir l'hypertension artérielle.

210 thés qui peuvent facilement aider à abaisser la tension artérielle

1. Thé aux feuilles de lotus : La pratique de la médecine traditionnelle chinoise montre que l'infusion et la décoction de feuilles de lotus ont pour effet de dilater les vaisseaux sanguins, d'évacuer la chaleur et de soulager la chaleur, et d'abaisser la tension artérielle. Dans le même temps, la feuille de lotus est également un bon médicament pour réduire les graisses et réduire le poids. La méthode de consommation pour le traitement de l'hypertension artérielle est la suivante : laver et hacher la moitié des feuilles de lotus fraîches, ajouter la quantité appropriée d'eau, faire bouillir et laisser refroidir le thé de la progéniture pour le boire.

2. Thé de chrysanthème : Tous les chrysanthèmes doivent être de la camomille, qui n'a pas de goût amer, en particulier le chrysanthème blanc ou le chrysanthème grande camomille cultivés à Suzhou et Hangzhou. Utilisez environ 3 grammes de thé à boire à chaque fois, 3 fois par jour ; Le chrysanthème, le chèvrefeuille et la réglisse peuvent être utilisés comme thé de remplacement pour boire. Il a pour effets spéciaux de calmer le foie, d'améliorer la vue, d'évacuer la chaleur et de détoxifier. Il a un effet significatif sur les patients souffrant d'hypertension et d'artériosclérose.

3. Thé d'aubépine : Les ingrédients contenus dans l'aubépine peuvent aider à la digestion, dilater les vaisseaux sanguins, abaisser la glycémie et abaisser la tension artérielle. Dans le même temps, la consommation régulière de thé d'aubépine a un effet auxiliaire évident sur le traitement de l'hypertension artérielle. La méthode de consommation consiste à faire du thé avec 1 à 2 morceaux de fruits d'aubépine frais et tendres plusieurs fois par jour.

4. Thé Sophora japonica : Enlevez les boutons floraux de l'arbre Sophora japonica et séchez-les, faites-les tremper dans de l'eau bouillante et buvez-les sous forme de thé. Buvez-les plusieurs fois par jour. Il a un effet thérapeutique unique sur les patients hypertendus. Dans le même temps, Sophora japonica a également pour effet de resserrer les vaisseaux sanguins et d'arrêter les saignements.

5. Thé Shouwu : Shouwu a pour effet de réduire la graisse sanguine et de réduire la formation de thrombus. Pour ceux qui ont des lipides sanguins élevés, l'effet curatif de la consommation régulière de thé Shouwu est très évident. Sa méthode de production consiste à prendre 20 à 30 grammes de Radix Polygoni Multiflori, à ajouter de l'eau à ébullition pendant 30 minutes et à la boire sous forme de thé après refroidissement, une dose par jour.

6. Thé à la racine de Pueraria : La racine de Pueraria lobata a pour effet d'améliorer la circulation sanguine dans le cerveau et a un bon effet sur le soulagement des symptômes tels que les maux de tête, les étourdissements, les acouphènes, les maux de dos et les douleurs aux jambes causées par l'hypertension artérielle. La consommation régulière de thé de racine de kudzu a un effet curatif évident sur le traitement de l'hypertension artérielle. Sa méthode de production consiste à laver et couper la racine de kudzu en fines tranches, 30 grammes par jour, ajouter de l'eau à ébullition et boire sous forme de thé.

7. Thé au cœur de graines de lotus : Le soi-disant cœur de graines de lotus fait référence au germe vert vert au milieu des graines de lotus. Il a un goût extrêmement amer, mais il a un excellent effet de réduction de la pression artérielle et d'élimination des graisses. Utilisez 12 grammes de cœur de lotus, de l'eau bouillie pour infuser le thé de la progéniture et buvez-le une fois par jour le matin et le soir. En plus d'abaisser la tension artérielle, il a également des effets spéciaux d'élimination de la chaleur, de calmer les nerfs et de renforcer le cœur.

8. Thé Sangjisheng : La phytothérapie chinoise Sangjisheng est un agent important pour nourrir les reins et le sang. La médecine chinoise montre cliniquement que l'utilisation de la décoction de Sangjisheng au lieu du thé a un effet auxiliaire évident sur le traitement de l'hypertension. La méthode de fabrication du thé Sangjisheng consiste à prendre 15 grammes de Sangjisheng séché, à le décoctionner pendant 15 minutes et à le boire, une fois par jour le matin et le soir.

9. Thé aux graines de casse: La graine de casse de la médecine traditionnelle chinoise a pour effet d'abaisser la tension artérielle, de réduire les graisses dans le sang, de nettoyer le foie et d'améliorer la vue. La consommation régulière de thé aux graines de cassia a pour effet spécial de traiter l'hypertension artérielle. Utilisez 15 à 20 grammes de graines de cassia pour faire tremper de l'eau et boire à la place du thé plusieurs fois par jour, ce qui est un produit merveilleux pour traiter l'hypertension artérielle, les étourdissements et la vision floue.

10. Thé de soie de maïs : La soie de maïs a non seulement un effet bénéfique sur la baisse de la pression artérielle, mais a également pour effet d'arrêter la diarrhée, d'arrêter les saignements, la diurèse et de nourrir l'estomac. Faites du thé et buvez-en plusieurs fois par jour, 25 à 30 grammes à chaque fois. L'effet curatif de l'application clinique de soie de maïs pour traiter l'œdème et l'hypertension artérielle causés par la néphrite est particulièrement évident.

3Quelle est la baisse de pression artérielle appropriée pour les patients souffrant d'hypertension maligne

Le taux d'incidence de l'hypertension maligne dans l'hypertension essentielle est de 1 %. Les patients présentant une forte augmentation de la pression artérielle diastolique peuvent présenter une exsudation rétinienne, une hémorragie, une artériolarite nécrosante rénale, une azotémie et d'autres symptômes graves. S'ils ne sont pas traités, ils peuvent mourir d'insuffisance rénale en un an environ, et chez un petit nombre de patients, le temps d'insuffisance rénale n'est que de quelques semaines.

Le degré de baisse de la pression artérielle chez les patients souffrant d'hypertension maligne varie d'une personne à l'autre. Par exemple, si la fonction rénale est normale et qu'il n'y a pas de maladie cérébrovasculaire ou de maladie coronarienne, la tension artérielle peut redescendre à la normale. Pour les patients de plus de 60 ans, associée à une maladie coronarienne, une maladie cérébrovasculaire et une insuffisance rénale, une chute excessive de la pression artérielle peut entraîner une insuffisance de l'apport sanguin de l'artère coronaire ou de l'artère cérébrale ou une oligurie.

Le taux de réduction de la pression artérielle peut être déterminé en fonction de l'état du patient. L'état du patient est critique et la pression artérielle diastolique est supérieure à 150 mmHg. Il doit tomber dans une plage de sécurité en quelques heures. Si l'état n'est pas très critique, une administration intraveineuse orale ou intermittente peut être utilisée pour réduire la pression artérielle en quelques jours. Lors de l'application de médicaments antihypertenseurs, les patients doivent être étroitement surveillés s'ils présentent des symptômes neurologiques, une diminution du débit cardiaque, une oligurie, etc., et la dose de médicament doit être ajustée à temps pour que le patient puisse tolérer la vitesse de chute de la pression artérielle.

4Quels légumes les patients souffrant d'hypertension peuvent-ils manger pour abaisser la tension artérielle

1. Jus cru de céleri et de melon

Ingrédients (220 ml de jus cru) : 30 grammes de céleri, 30 grammes de colza, une demi-carotte de taille moyenne, 2 poivrons ronds de taille moyenne, un demi-melon de taille moyenne et 1/4 de citron.

Méthode : Après avoir épluché le melon, mettez-le dans le presse-agrumes avec d'autres ingrédients pour presser le jus. Une fois le jus brut prêt, ajoutez le jus de citron.

Ce jus brut contient beaucoup de pigment violet, de vitamine BL, de vitamine B2, de vitamine C, de calcium, de fer, d'acide folique, etc. Il améliore la circulation sanguine dans le corps.

2. Jus cru de chou-rave et épinards

Ingrédients (270 ml de jus cru) : 100 grammes de grosse tête, 50 grammes d'épinards, une demi-petite carotte, 1 pomme et 1/4 de citron.

Méthode : Mettez tous les autres matériaux dans le presse-agrumes sauf le citron, faites du jus cru, puis mettez du jus de citron.

Les patients souffrant d'hypotension devraient manger moins d'aliments de base et utiliser des aliments non essentiels pour augmenter la valeur nutritionnelle des aliments. Les patients souffrant d'hypotension peuvent boire 1 à 2 tasses de ce jus brut après le petit-déjeuner tous les jours pendant 2 à 3 semaines.

3. Céleri, laitue, mandarine, pomme et autres jus crus mélangés

Ingrédients (190 ml de jus cru) : 70 grammes de céleri, 50 grammes de laitue, 1 chou-rave, une demi-mandarine et 1 petite pomme.

Méthode : Après avoir épluché les mandarines, mettez-les dans l'extracteur de jus avec les matériaux ci-dessus pour faire du jus brut.

Ce jus brut peut abaisser la tension artérielle. Les patients souffrant d'hypertension artérielle et les personnes sujettes aux hémorragies cérébrales peuvent prévenir les hémorragies cérébrales en buvant ce jus cru tous les matins.

5Quel type d'exercice peut aider à abaisser la tension artérielle?

1. Promenez-vous

Les patients hypertendus à n'importe quel stade d'apparition peuvent faire cet exercice. La marche peut jouer un très bon effet sur les soins de santé des patients hypertendus dans une certaine mesure. Après une marche plus longue, la pression artérielle diastolique peut être considérablement réduite et les symptômes de l'hypertension artérielle peuvent également être améliorés en conséquence. La marche peut se faire le matin, le soir ou avant de se coucher, le temps est généralement de 15 à 50 minutes, une ou deux fois par jour, la vitesse peut être déterminée en fonction de la condition physique de chacun. Se promener dans un endroit extérieur avec de l'air frais est une méthode d'exercice simple pour traiter l'hypertension artérielle.

2. Tai Chi

L'effet antihypertenseur du Taijiquan est reconnu par tous, et il s'applique également aux patients hypertendus à chaque période d'apparition, et il a un effet auxiliaire très évident sur le traitement de l'hypertension. Des études cliniques ont montré que la tension artérielle moyenne des personnes âgées de 50 à 89 ans qui pratiquent le Tai Chi depuis longtemps est de 134,1/80,8 mm Hg. Significativement inférieur à la moyenne des personnes âgées du même groupe d'âge (154,5/82,7 mmHg). Les mouvements de Tai Chi sont doux, peuvent détendre les muscles et les vaisseaux sanguins de tout le corps et peuvent favoriser la chute de la pression artérielle. De plus, lorsque vous pratiquez le Taijiquan, vous devez vous concentrer dessus, concentrer vos pensées et garder votre esprit aussi calme que l'eau. Cela peut réduire efficacement la stimulation du stress mental sur le corps humain et aider à abaisser la tension artérielle. Par conséquent, les patients hypertendus doivent jouer activement le rôle du Tai Chi dans la réduction de la pression artérielle, afin qu'ils puissent retrouver leur santé en douceur.

3. Jogging ou course longue distance

Cette méthode d'exercice ne convient qu'aux patients hypertendus présentant des conditions bénignes, car la quantité d'exercice en cours d'exécution est bien supérieure à celle de la marche, de sorte que les patients hypertendus ne doivent pas faire d'exercice trop intense. La fréquence cardiaque la plus élevée des patients hypertendus pendant le jogging peut atteindre 120 à 136 battements par minute. L'exercice à long terme peut faire chuter la pression artérielle régulièrement, le pouls est stable, la fonction de digestion est améliorée et les symptômes sont soulagés. Le temps de fonctionnement peut être progressivement augmenté de moins à 15-30 minutes. Allez lentement, ne courez pas vite. Les personnes atteintes de maladie coronarienne ne doivent pas courir sur de longues distances pour éviter les accidents.

Il existe donc de nombreuses façons d'abaisser la tension artérielle. Lorsque vous êtes un patient hypertendu, ne restez pas assis à la maison et attendez de mourir. Choisissez la bonne méthode pour abaisser votre tension artérielle. Même si vous buvez une tasse de thé hypotenseur à la maison tous les jours, votre corps ira beaucoup mieux.